Skuteczne sposoby na obrzęki

Obrzęki pojawiają się wtedy, kiedy w tkankach dojdzie do nagromadzenia nadmiaru płynu surowiczego. Mogą pojawić się na skutek chorób wątroby, nerek lub tarczycy. Są...

Różnica między rehabilitacją a fizjoterapią – poznaj kluczowe aspekty

Tak naprawdę, niektóre osoby często mylnie używają zamiennie tych pojęć. Tymczasem jednak rehabilitacja znacząco różni się od fizjoterapii. Niniejszy wpis powstał po to, żebyśmy...

Rekonstrukcja ACL – na czym polega, jak się do niej przygotować?

Urazy stawy kolanowego zdarzają się niestety dość często, szczególnie wśród osób, które zajmują się sportem. Oczywiście do niektórych urazów może dojść także po prostu...

Ile można schudnąć jadąc na wczasy odchudzające w Fox Boot Camp?

Dla wszystkich osób, które się odchudzają najważniejszy jest efekt końcowy w postaci zgubionych kilogramów. Najważniejsze pytanie, jakie przed nami stoi brzmi: „w jaki sposób...

Co jeść, aby nie zabrakło nam węglowodanów w diecie?

Węglowodany to obok białek i tłuszczów najważniejsze dla naszego metabolizmu składniki odżywcze. Nasza dieta powinna być więc w nie odpowiednio bogata. Aby zaspokoić nasze...

Dlaczego zdrowa dieta powinna iść w parze z ćwiczeniami?

Kombinacja dobrze znana wszystkim, którzy próbowali kiedyś odchudzania. Dieta + ćwiczenia. Dlaczego samo zmniejszenie kalorii nie wystarczy? Dlaczego ciężki trening 5 razy w tygodniu...

URODA