Skutki długotrwałego stresu i przemęczenia są bardzo negatywne dla zdrowia. Dlatego też tak istotny jest codzienny odpoczynek, wykonywany w odpowiedni sposób. Pozwala on zrelaksować się i odprężyć nawet po bardzo ciężkim dniu. Dodatkowo dobrze wybrana forma odpoczynku pozwoli na pełne zrelaksowanie się już w przeciągu kilkunastu minut co jest gigantyczną zaletą tego typu wypoczynku. Pomoże w tym odpowiednio wybrana muzyka odprężająca.
Muzyka odprężająca
Możesz słuchać jej w praktycznie dowolnym miejscu bez jakichkolwiek ograniczeń. Jest to jej główna zaleta, która przemawia za zdecydowaniem się na tę. Najlepiej wybierać dla siebie utwory łagodne, ale zarazem wyraziste i melodyjne. Ważna jest również wysoka częstotliwość dźwięku. Najlepiej sprawdzi się muzyka klasyczna takich kompozytorów, jak: Mozart, Beethoven, Strauss, Vivaldi, Bach czy Czajkowski. Powstało nawet pojęcie efektu Mozarta, które sugeruje, że jego muzyka pozytywnie wpływa na pamięć i podnoszenie zdolności przestrzennych. Teza ta została jednak obalona przez naukowców, którzy dowiedli iż nie ma wpływu takiej muzyki na zdrowie. Nie zmienia to jednak faktu, iż muzyka odprężająca może dać naprawdę wiele i może bardzo dobrze sprawdzić się w swojej roli.
Muzyka odprężająca – cechy utworu idealnego
Wielokrotnie powtarzane hasła na temat tego, że muzyka odprężająca pozytywnie wpływa na funkcje poznawcze spowodowały, że pojawia się coraz więcej kompilacji tego typu muzyki. Tym samym do grupy tej muzyki po niedługim czasie trafiły również utwory, które nie do końca sprawdzają się w tej roli, mimo że pozornie również mogą przypominać muzykę relaksacyjną i może wydawać się, że również działają odprężająco na organizm. Muzyka odprężająca to w głównej mierze kwestia odpowiedniego zgrania instrumentów naturalnych z elektrycznymi. Szczególnie istotne są dzwoneczki czy gongi. Bardzo dobrze sprawdza się również flet, a także różnego rodzaju syntezatory i perkusja. Bardzo dobrze jako muzyka odprężająca mogą sprawdzić się również dźwięki natury, takie jak na przykład śpiew ptaków, który działa naprawdę uspokajającą. Jeżeli więc takie dźwięki na daną osobę działają to warto jak najczęściej relaksować się przy nich.
Muzyka odprężająca – gdzie szukać?
Gdzie zatem warto poszukać odpowiedniej dla siebie muzyki? Muzyka odprężająca jest bardzo często dostępna w sklepach muzycznych. Zarówno w tych tradycyjnych jak i sklepach internetowych. Bardzo często muzykę tego typu można znaleźć również na darmowych platformach internetowych z muzyką. Niektóre z nich jak relaxme.pl zostały poświęcone w całości właśnie temu gatunkowi muzyki. Na portalu tym oprócz klasycznej muzyki odprężającej można znaleźć również na przykład odgłosy miasta czy na przykład pisanie na klawiaturze, dźwięk suszarki do włosów czy dźwięk metra. Każda osoba bez względu na to jaka muzyka odprężająca ją relaksuje znajdzie coś dla siebie. Każdy będzie mógł dać sobie chwilę wytchnienia i przenieść się w świat odprężających dźwięków.
