Co jeść, aby nie zabrakło nam węglowodanów w diecie?
Węglowodany to obok białek i tłuszczów najważniejsze dla naszego metabolizmu składniki odżywcze. Nasza dieta powinna być więc w nie odpowiednio bogata. Aby zaspokoić nasze...
Dlaczego zdrowa dieta powinna iść w parze z ćwiczeniami?
Kombinacja dobrze znana wszystkim, którzy próbowali kiedyś odchudzania. Dieta + ćwiczenia. Dlaczego samo zmniejszenie kalorii nie wystarczy? Dlaczego ciężki trening 5 razy w tygodniu...
Sezon grillowy na horyzoncie – wybieramy niezbędne wyposażenie
Wiosnę czuć w powietrzu! Choć duża część z obowiązujących ograniczeń spędza nam sen z powiek, to właśnie niemalże letnia temperatura sprawia, że w głowie...
Dobre jedzenie – jakie dania japońskiej kuchni warto poznać?
Spożywanie posiłków może być dla człowieka czymś więcej niż tylko zaspokajaniem potrzeb. Dobre, odpowiednio przyrządzone oraz podane jedzenie pozwala celebrować każdy kęs i cieszyć...
Czy warto jeść chleb bez glutenu?
Pośród osób, które właśnie zaczynają dietę bezglutenową, powszechnie pojawia się pytanie, jaki chleb dobrać na diecie bezglutenowej. Dla wielu osób pieczywo nadal stanowi ważny...
Keto dieta: jak sprawdzić czy jesteś w stanie ketozy?
Dieta ketogeniczna ma na celu osiągnięcie stanu ketozy, podczas którego zamiast pobierać energię z glukozy, organizm czerpie ją zużywając obecne we krwi ketony. Osoby,...
Top 5 produktów na diecie wegetariańskiej bez ryby
Dieta wegetariańska bez ryby to jedna z najpopularniejszych i najzdrowszych diet na świecie. Przyjrzyjmy się zatem najzdrowszym produktom, które powinny być podstawą diety wegetariańskiej....
Kiwi
Lubisz jeść owoce? To bardzo zdrowe i dobre nie tylko dla twojej diety, ale również dla organizmu, który z pewnością ci się odwdzięczy za...
Jak rozpocząć zdrowe odżywianie?
Obecnie, zdrowy tryb życia przyjmuje formę pewnej mody, trendu. Warto jednak zadbać o to, aby był on stylem życia, na zawsze, a nie tylko...
Dlaczego catering to ekologiczne rozwiązanie?
W czasach kryzysu klimatycznego ważne jest to, aby odpowiednio zadbać o ekologię i ograniczać produkowanie odpadów, które może mieć szkodliwy wpływ na środowisko. Dieta...
