Jak rozpocząć zdrowe odżywianie?

0
zdrowe odżywianie
fot. pexels.com

Obecnie, zdrowy tryb życia przyjmuje formę pewnej mody, trendu. Warto jednak zadbać o to, aby był on stylem życia, na zawsze, a nie tylko na czas, gdy tak dużo o tym się mówi. Dowiedz się, jak rozpocząć zdrowe odżywianie, którego nie będziesz chciał eliminować ze swojego życia, ale będzie to twój jedyny sposób na życie!

Zobacz też: http://www.psfs.pl/jak-sie-zdrowo-odzywiac/

Wszystko zaczyna się od dobrych nawyków

Zdrowe odżywianie to tak naprawdę suma drobnych, pojedynczych nawyków. Nawyku picia wody, sięgania po produkty nieprzetworzone, wysypianie się (które ma wpływ na zdrowe żywienie), czytanie etykiet, eliminowanie cukru, szkodliwych składników, dodatków, konserwantów z produktów, jakie spożywamy. Jeśli nie opanujesz tych drobnych nawyków i nie wcielisz ich w swoje życie stopniowo, wtedy zdrowe odżywianie może cię przytłoczyć. Zamiast widzieć efekty zdrowego żywienia, będziesz jedynie dostrzegać nieprzyjemną walkę z samym sobą, aby zrealizować każdy z nawyków. Nie o to w tym chodzi. Ważne jest, aby cieszyć się tym, że do swojego organizmu dostarczasz zdrowe produkty, a w ten sposób o siebie dbasz.

Zdrowe odżywianie krok po kroku

Istotne jest zatem to, aby zdrowe odżywianie rozpocząć małymi krokami. W tym celu należy wyodrębnić pewne etapy, kroki. Przykładowo – postanów sobie, że w danym tygodniu zrezygnujesz z cukru. To jest zdecydowanie ważny krok i niezbędny, aby wdrożyć zdrowe żywienie. Jest równocześnie bardzo trudny, zwłaszcza dla osób, które regularnie spożywają cukier. Pamiętaj, że cukier nie jest tylko w słodyczach, ale w wielu innych produktach, nawet w tych, o których byśmy nie pomyśleli, że mają cukier. Eliminując cukier w danym tygodniu musisz zatem wdrożyć czytanie etykiet, co również będzie pomocne w kolejnych tygodniach rozpoczynania zdrowego żywienia, które pozostanie w twoim życiu jako nawyk, na dłużej, na całe życie.

Po tygodniu (lub nawet dłuższym upływie czasu) wdróż kolejny krok, np. eliminacja fast food’ów. Zwróć uwagę, że ten krok po części zrealizujesz rezygnując z cukru, ponieważ ten znajduje się w wielu produktach typu fast. Kolejnym nawykiem niech będzie nawodnienie. Wiele osób ma problem w przestawieniu się na wodę. Możesz ją zatem wzbogacić o plaster cytryny, imbir czy miętę, aby miała lepszy smak. 

Z każdym tygodniem lub nawet co kilka tygodni, wprowadzaj nowy nawyk. Zadbaj o to, aby wraz z nowym nawykiem, realizować ten wprowadzony uprzednio. Dzięki temu z każdym tygodniem będziesz zbliżać się do skutecznego przejścia na zdrowe żywienie.

Przeczytaj też: http://www.konsolowisko.pl/najlepszy-monitor-dla-gracza/

Bluzy medyczne damskie – przegląd rynkowej oferty

0
Bluzy medyczne damskie

Czasy, kiedy odzież medyczna była smutna i bezbarwna minęły bezpowrotnie. Od teraz każdy z pracowników medycznych może być ubrany zgodnie z wytycznymi, do tego kolorowo i zgodnie z własnym gustem.

Bluzy medyczne damskie

Nie każda z nas wygląda korzystnie w bieli, jednak charakter pracy medyka wymaga konkretnego ubioru. Ta jedna z ważniejszych grup zawodowych na świecie zasługuje na to, by wyglądać korzystnie i czuć się dobrze w ubraniu, w którym spędza przecież  wiele godzin. Na szczęście firma Dr Cichobieg wprowadziła na rynek wiele produktów, które mają na celu zapewnić bezpieczeństwo, a przy tym nietuzinkowy wygląd, jaki mogą nam dać kolorowe bluzy medyczne.

Ważny skład

Bluzy medyczne Dr Cichobieg – https://www.drcichobieg.pl/kategoria/bluzy-medyczne mają korzystny dla skóry skład. W bluzach przeważa bawełna, jest jej 70%. Domieszka Poliestru (27%) i eleastanu (3%) powoduje, że tkanina nie gniecie się i przyjemnie dopasowuje do naszego ciała.

Do wyboru, do koloru

Bluzy medyczne dostępne są w wielu kolorach, tak by każda z nas mogła wybrać najlepszy dla siebie. Dostępne są odcienie:

  • różu
  • bieli
  • czerni
  • granatu

Proponowane są bluzy gładkie oraz z nadrukami. Każda sztuka wykonana jest z dbałością o detale, wykończona lamówką. Bluza posiada praktyczne kieszonki, które pomieszczą wszystkie niezbędne akcesoria.

Co, kto woli

Odzież medyczna, którą proponuje Dr Cichobieg, wykonana jest w kilku wariantach. Bluzy dostępne są z długim i krótkim rękawem. Istnieje także możliwość wyboru wariantu wkładanego przez głowę albo rozpinanego. Wszystko po to, by zaspokoić gusta każdego medyka. Bluzy proponowane przez Dr Cichobieg szyte są, w taki sposób, żeby każda sylwetka prezentowała się nienagannie. Bluzy są taliowane, przez co idealnie wyglądają na kobietach. Krój oraz sposób naszycia kieszenie sprzyja wysmukleniu sylwetki. Każdy model posiada własną wyjątkową nazwę, która może podpowiedzieć, dla którego medyka będzie najbardziej praktyczna.

Duet, trio, czy tercet?

Decydując się na wariant z nadrukiem, warto zapoznać się z resztą oferty, ponieważ motywy, które umieszczane są na bluzach, mają kontynuację m.in. na obuwiu. Pozwala to stworzyć niebanalny komplet przez co, codzienne wykonywanie obowiązków będzie przyjemniejsze. Bluzy medyczne stanowią bardzo praktyczny zamiennik dla fartuchów. Oba górne elementy garderoby idealnie pasują do proponowanych przez nas spodni.

Ubranie medyka, może być dopasowane do jego temperamentu, urody, czy gustu. Wszystkie elementy garderoby, proponowane przed Dr Cichobieg wyprodukowane są z najlepszej jakości tkanin oraz dodatków. Moda medyczna właśnie weszła na nowy poziom, oferując pracownikom walczącym o dobro i zdrowie nas wszystkich odrobinę dobrego samopoczucia, które każdemu z nas jest potrzebne.

Kosmetyki wegańskie – z troski o zwierzęta

0
kosmetyki wegańskie
fot: pixabay.com

Żyjemy w świecie, którym rządzi konsumpcjonizm. Każdego dnia produkowane są miliony niepotrzebnych nam rzeczy, a my jesteśmy namawiani do ich kupowania. Dla koncernów, które je wytwarzają liczy się przede wszystkim zysk. Natomiast dla nas – modny, młody wygląd, podążanie za trendami, chęć zabłyśnięcia przed znajomymi. 

Zobacz też: http://sekundaminuta.pl/chron-zwierzeta-czyli-wybieraj-kosmetyki-weganskie/

Jakość, nie ilość

To co najbardziej zasmuca, to nasze ciągłe bezrefleksyjne dążenie do tego, by mieć więcej. W swoim zaślepieniu straciliśmy z oczu to co najistotniejsze – jakość. Mimo że nasza sytuacja materialna jest znacznie lepsza niż kilkanaście lat temu, tak naprawdę zadowalamy się byle czym. Skupiamy się na ilości, dając sobie wcisnąć fatalne jakościowo, jednorazowe rzeczy. 

Podobnie bywa z kosmetykami – mamią nas designerskie opakowania, kolejne nowe „superefektywne” substancje aktywne, chwytliwe hasła reklamowe. Powinniśmy zwrócić większą uwagę na skład kosmetyków, które kupujemy. I zdobyć się na refleksję, jakim kosztem zostały wyprodukowane. Czy naprawdę chcemy się przykładać do cierpienia zwierząt, do niszczenia środowiska?

Dlaczego kosmetyki wegańskie to sezonowy trend

Promowanie wegańskich kosmetyków to nie kolejny chwilowy trend, chwyt marketingowy, który ma zapewnić komuś większe dochody. To stanowisko oparte na świadomości tego, jakim kosztem odbywa się produkcja większości preparatów drogeryjnych. Możemy zasłaniać się niewiedza na temat procesu produkcyjnego i, oczywiście, firmy kosmetyczne skrzętnie ukrywają te niewygodne fakty, które mogłyby rzucić zle światło na ich produkty.

 Nasze ciche przyzwolenie otwiera im drogę do krzywdzenia innych istot w imię zysku. Czy naprawdę chcemy brać w tym udział? W dobie tak powszechnego dostępu do internetu i wielu informacji, trudno zasłaniać się niewiedzą – poznanie faktów nie kosztuje nas wiele, jedynie trochę czasu. 

Tym bardziej, że mamy alternatywę – na rynku pojawia się coraz więcej kosmetyków wegańskich, z odpowiednimi certyfikatami. Nie są testowane na zwierzętach, nie bazują na substancjach pozyskiwanych w drastyczny sposób ze zwierząt. Wystarczy chwila dłużej w drogerii, dokładne przejrzenie asortymentu i refleksja, jakie wartości w życiu są dla nas najważniejsze. To my podejmujemy wybór. 

Przeczytaj też: http://www.dessire.pl/jakie-drzwi-wybrac/

 

Cięcie cesarskie, a następna ciąża

0
ciąża
fot. pexels.com

Temat cięcia cesarskiego u kobiet jest poruszany w różnych kontekstach. Jednym z nich jest kolejna ciąża, a aspekty z jakimi łączy się ona z cesarką, to m.in. bezpieczeństwo na następną ciążę, konieczność ponownego wykonania cesarki czy powikłania w ciąży. W tym artykule poruszamy te tematy.

Zobacz też: http://jegoego.pl/druga-ciaza-po-cesarce/

Cesarka – trudny temat dla każdej kobiety

Cięcie cesarskie jest zazwyczaj wyjściem ostatecznym. Większość kobiety z natury decyduje się na poród naturalny, a cesarka jest wybierana wówczas, gdy poród siłami natury nie jest możliwy lub wręcz zagraża bezpieczeństwu mamy. O cięciu cesarskim często decyduje lekarz prowadzący.

Następstwa cięcia cesarskiego

Głównym następstwem cesarki, a wiele kobiet mówi, że skutkiem ubocznym, jest długi okres rekonwalescencji całego porodu. Cesarka jest bowiem zabiegiem operacyjnym, w którym następuje przecięcie skóry brzucha, a co gorsze nadwyrężenia mięśni brzucha i mięśni macicy. Ingerencja, która wywołuje takie skutki, wymaga przemyślanej i bezpiecznej rekonwalescencji i dlatego jest ona długa.

Kolejna ciąża po cięciu cesarskim

Kolejna ciąża po cesarce jest jak najbardziej możliwa. Ważne jest jednak, aby wszelkie rany po cesarce zagoiły się – wówczas jest to najbardziej bezpieczne dla nowego dziecka, jak i mamy. Niektórzy lekarze zalecają drugą ciążę około roku po cesarce, ale kwestia ta jest bardzo indywidualna. Ważne w tym wszystkim jest to, aby posiadać dobrego lekarza prowadzącego i zaufać jego wiedzy i doświadczeniu.

Czy jedna cesarka oznacza, że kolejna ciąża również zakończy się cięciem cesarskim?

Wiele kobiet zadaje sobie to pytanie. Zwłaszcza jeśli już pierwsza ciąża skończyła się cięciem cesarskim. To pytanie krąży w głowach kobiet, które planują mieć jeszcze dzieci. Sytuacja nie jest jednorodna, ale w zdecydowanie większej ilości przypadków – fakt, że kobieta miała cesarkę nie oznacza, że kolejna ciąża także zakończy się cesarką. Wiele kobiet po cesarce (po odpowiednim okresie rekonwalescencji) zachodzi w ciążę i rodzi naturalnie.

Przeczytaj też: http://www.czasnaterapie.pl/dlaczego-testy-ciazowe-moga-klamac/

 

Dieta na piękny uśmiech

0
dieta
fot. Pixabay

Piękne i białe zęby jak gwiazda filmowa. Marzenie wielu z nas. Chociaż w tym przypadku istotne są też naturalne predyspozycje, nie oznacza to, że nie możemy zadziałać w tej kwestii.

 

Zacznij od spotkania…

Przeczytaj też: http://www.manukazdrowie.pl/dentysta-dieta-i-slodycze-czyli-jak-dbac-o-zeby/

… ze stomatologiem oczywiście. Wylecz wszelkie ubytki, usuń kamień i wykonaj piaskowanie. Efekt zauważysz natychmiast. Nie zapominaj przy tym o codziennej higienie oraz odpowiednio dobranej szczoteczce do zębów. Jeśli jest taka potrzeba, rozważ założenie aparatu ortodontycznego lub licówek. Poproś o poradę swojego dentystę.

 

Nie zapominaj o diecie

Dieta jest niezwykle istotna dla zębów. Nawet jeśli nie masz żadnych zastrzeżeń co do swojej figury czy sposobu odżywiania, zwróć uwagę czy nie szkodzi to Twoim zębom. Przede wszystkim uważaj na kawę i herbatę która osadza się na zębach sprawiając, że ich kolor ciemnieje. Twój uśmiech straci też blask przez alkohol, szczególnie czerwone wino dlatego unikaj zbyt częstego spożywania lub ogranicz ilość. Warto rozważyć też rzucenie palenia, chociaż oczywiście poprawa koloru uzębienia nie będzie jedyną korzyścią w tym przypadku. Unikaj nadmiernej ilości słodyczy a po każdym posiłku myj zęby by usunąć cukier i osad pozostały po spożyciu. W zamian wprowadź do diety więcej warzyw, owoców oraz produktów mlecznych ( o ile tolerujesz laktozę) by wzmocnić zęby od środka dostarczając witamin i minerałów.

 

Przeczytaj też: http://www.morzeurody.pl/noworodek-pierwsza-kapiel/

 

Jakie badania wykonujemy pantomogramem?

0
Jakie badania wykonujemy pantomogramem

Pantomogram jest pewnego rodzaju zdjęciem rentgenowskim, wykorzystywanym powszechnie w diagnostyce stomatologicznej. Dzięki niemu stomatolog może ocenić stan przyzębia oraz kości szczęki, ale nie tylko. To jedno z podstawowych badań wykonywanych w trakcie leczenia kanałowego. Kiedy zazwyczaj wykonuje się badanie pantomogramem? Jakie są ewentualne przeciwwskazania do jego przeprowadzenia?

Dlaczego catering to ekologiczne rozwiązanie?

0
Dlaczego catering to ekologiczne rozwiązanie

W czasach kryzysu klimatycznego ważne jest to, aby odpowiednio zadbać o ekologię i ograniczać produkowanie odpadów, które może mieć szkodliwy wpływ na środowisko. Dieta pudełkowa Tychy to, wbrew powszechnej opinii, jedna z najlepszych opcji zwracających uwagę na kwestie ekologiczne i dbałość o ochronę środowiska. Przedstawiamy zatem wszystkie argumenty, które mogłyby wskazywać na to, że w związku z dbałością o ekologię, warto zdecydować się na dietę pudełkową.

Konsumpcja i zakupy – wróg dla środowiska

Jedną z codziennych czynności, którą zdecydowanie powinniśmy ograniczyć, jest robienie zakupów. Każdy, kto cały tydzień pracuje i nie ma czasu na zakupy, przeważnie robi duże jednorazowe zakupy na cały tydzień. Jednak aby je przewieźć do domu, bardzo często musimy skorzystać z samochodu, nawet gdy sklep jest niedaleko. Często w hipermarketach zrobienie zakupów zajmuje nam sporo czasu, który można poświęcić na wykonywanie tego, co potrzebujesz i co sprawia Ci przyjemność. Przy korzystanie z cateringu dietetycznego na terenie Tychów nie jeździsz do sklepu, oszczędzając środowisku szkodliwego CO2 oraz zyskujesz mnóstwo czasu dla siebie. Dodatkowo, co jest bardzo ważne, w przypadku rezygnacji z zakupów, to brak konieczności używania plastikowych opakowań, w które pakowane są produkty w sklepach. Nawet jeśli przychodzimy ze swoją reklamówką, która jest wielokrotnego użytku i do niej pakujemy nasze zakupy, to wiele produktów po prostu już jest zapakowanych w plastik. Diety pudełkowe korzystają z opakowań ekologicznych, które rozkładają się szybko i nie stanowią zagrożenia dla równowagi środowiska.

Marnotrawienie jedzenia

Niezaprzeczalną zaletą korzystania z cateringu dietetycznego na terenie Tychów jest dostarczanie tyle jedzenia, ile rzeczywiście potrzebujesz. Dzięki temu nie wyrzucasz, a także nie marnujesz niepotrzebnie jedzenia. Codziennie zjadasz wszystko i nie pozostawiasz po sobie tony śmieci, jedynie kilka ekologicznych pojemników, które z pewnością rozłożą się szybciej niż plastikowe opakowania, w które najczęściej pakowana jest żywność w sklepach. Dodatkową zaletą jest to, że również catering, z którego korzystasz, nie marnuje żywności. Dzięki odpowiedniej organizacji usługodawcy doskonale wiedzą, ile pakietów muszą dziennie przygotować i określają czas oraz składniki na to, aby je przygotować. Ważne jest zatem odpowiednie planowanie jedzenia, nie jego wyrzucanie. Dodatkowo wszystkie posiłki dostarczane są w biodegradowalnych opakowaniach, które nie wpływają szkodliwe na środowisko.

Próchnica – przyczyny, przebieg i leczenie

0
próchnica

Próchnica jest to choroba spowodowana przez bakterie. Można jej skutecznie zapobiec lub całkowicie się jej pozbyć. Choruje na nią niemal każda osoba. Czy należy się jej obawiać? Jakie są jej przyczyny i obawy?

Próchnica – przyczyny

Próchnicę powodują głównie bakterie. Trudno to sobie wyobrazić, ale w naszej jamie ustnej żyje ok. 300 gatunków bakterii. Ich łączna liczba jest ogromna i liczy niemal 50 miliardów.

Większość z tych bakterii nie jest jednak szkodliwa. Za próchnicę odpowiadają  te bakterie, które rozkładając cukry, produkują kwasy organiczne. Odpowiadają za nią również te bakterie, które dobrze żyją w kwaśnym środowisku.

Przeczytaj też: http://www.med-online.pl/przyczyny-krwawienia-z-nosa/

Na rozwinięcie próchnicy nie wpływają tylko takie czynniki jak woda, tłuszcze czy białka. Często nie myślimy o tym, że między posiłkami podjadamy cukierki, słodkie owoce, inne słodycze lub słodkie napoje. A właśnie to dla naszych zębów jest bardzo szkodliwe. 

Jak zapobiec próchnicy? 

Stan zębów człowieka w dużej mierze zależy od diety matki.  Proces ten to ortodontoza, trwa od 4 tygodnia ciąży. W tym okresie kształtują się zawiązki zębów mlecznych. Trwa on do około 20 roku życia, kiedy rozwój ósemek dobiega końca.

Aby temu zapobiec, już w okresie ciąży staraj się :

  • ogranicz ilość cukrów,
  • jeść jak najwięcej produktów białkowych, ponieważ zawierają one białko i kolagen

Na jakość zębów wpływają również witaminy: A, C i D, a także wapń. W przypadku niedoboru witaminy A lub C dochodzi do niedorozwoju hipoplazji, czyli niedorozwoju szkliwa. Wraz z dojrzewaniem zębów odkłada się w nich fosforan wapnia. Jeżeli dostarczamy go dziecku zbyt mało, zęby mają dużo gorszą jakość szkliwa i słabszą zębinę.

Źródło: https://www.ambasadazdrowiaiurody.pl/

Jak zmienić deklarację wyboru lekarza pierwszego kontaktu?

0
Jak zmienić deklarację wyboru lekarza pierwszego kontaktu

Każda osoba posiadająca ubezpieczenie zdrowotne ma prawo wyboru lekarza pierwszego kontaktu. Czy można go jednak zmienić?

Każdy pacjent, który ma prawo do świadczeń zdrowotnych ma prawo do bezpłatnej zmiany lekarza POZ jedynie dwa razy w ciągu roku kalendarzowego. Jeśli chcemy zmienić lekarza więcej niż 2 razy w ciągu roku, musimy za każdą taką ponadprogramową zmianę zapłacić 80 zł. Wyjątkiem są sytuacje, kiedy zmiana jest związana z przeprowadzką lub innymi istotnymi okolicznościami.

Jak zmienić lekarza POZ?

Aby dokonać zmiany, trzeba udać się osobiście do przychodni, w której stacjonuje lekarz POZ i złożyć deklarację zmiany. Formularz możemy uzyskać w przychodni lub wydrukować go w domu (formularze dostępne są na stronach NFZ). Deklaracji nie trzeba dodatkowo potwierdzać w NFZ. Podpisany formularz składamy w okienku rejestracji. W celu potwierdzenia tożsamości, zostaniemy poproszeni o okazanie dowodu osobistego. Przychodnia, do której chcemy się zapisać nie może odmówić nam przyjęcia deklaracji ze względu na to, że nie jesteśmy zameldowani w pobliżu.

Wybór lekarza POZ dla dziecka

Deklarację wyboru lekarza dla niepełnoletnich dzieci sporządzają rodzice. Dzieci w wieku do szóstego miesiąca życia są zapisywane do lekarza POZ na podstawie ubezpieczenia rodzica (lub prawnego opiekuna). Jednak taka automatyczna deklaracja przestaje działać w momencie ukończenia przez dziecko szóstego miesiąca życia. Od tej pory, rodzic jest zobowiązany do złożenia nowej deklaracji, postępując zgodnie ze standardowymi procedurami. Co ciekawe, dzieci mogą być zapisane do innych lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej niż ich rodzice.

Kiedy warto zmienić lekarza pierwszego kontaktu?

Zmiany deklaracji wyboru należy dokonać zawsze wtedy, gdy nie jesteśmy zadowoleni z jakości usług medycznych w danym miejscu. Zdecydowanie poleca się przy okazji zmiany lekarza POZ przenieść swoją dokumentację medyczną do nowego miejsca. Aby to zrobić, należy udać się do dotychczasowej jednostki medycznej i poprosić o wyciąg z historii medycznej. Transfer dokumentów między placówkami nie odbywa się automatycznie.

Domowa opieka medyczna – jak pomaga potrzebującym?

0
Domowa opieka medyczna – jak pomaga potrzebującym

Osoby potrzebujące spotkać można na każdym kroku. Jedni cierpią z powodu braku pieniędzy inni nie mają możliwości dostać się do lekarza specjalisty. Jeszcze inni zostali uwięzieni ze swoją chorobą w zaciszu własnego domu. Właśnie te ostatnie osoby są w najgorszej sytuacji. Nie są one w stanie samodzielnie walczyć o prawa do opieki medycznej. Jak można im pomóc?

Domowa opieka medyczna – zalety

Nie trzeba chyba nikogo przekonywać o tym, że pomoc medyczna jest niezbędna do w miarę komfortowego funkcjonowania osób potrzebujących. Osoby niesamodzielne są zdane na innych. Opiekunowie nie zawsze mają podstawy do tego by sprawować nad nimi fachową opiekę. Właśnie tutaj powinna wkroczyć domowa opieka medyczna. Udzielający pomocy specjaliści wiedza jakie badania należy wykonać, a także wiedzą jak wesprzeć opiekunów. Przede wszystkim mogą im udzielić rad dotyczących codziennej opieki. Taki stały nadzór jest dla osoby potrzebującej bardzo ważny, ponieważ dzięki niemu można stale kontrolować stan zdrowia. Co więcej pozwala on na dostosowywanie leków do kondycji i szybkie wykrycie pojawiających się komplikacji zdrowotnych.

Domowa opieka medyczna – kwestie techniczne

Na samym początku opiekun powinien dokonać właściwego rozeznania w temacie. Istnieje bowiem wiele organizacji zajmujących się ułatwieniem dostępu do takiej domowej opieki medycznej. Wśród nich znajduje się https://rehabilitacjaopole.pl/, która stara się swoim podopiecznym ułatwiać dostęp do wielu programów. To one w swoim programie mają między innymi domową opiekę medyczną, która jest tak ważna dla osoby chorej. Jednak by stać się beneficjentem takich usług należy wykonać kilka czynności. Po pierwsze trzeba udać się do wybranej organizacji i przedstawić jej wymagane dokumenty osoby potrzebującej. Najczęściej wiąże się to z koniecznością stania się podopiecznym fundacji. Tylko takie osoby zyskują prawo do uczestnictwa w programach pomocowych. Następnie należy ustalić na czym najbardziej zależy opiekunowi i choremu. Później pozostaje już oczekiwać na konkretną ofertę pomocy.

ZOBACZ TEŻ